Psiquiatra HUSE
Coordinador del Centro de Atención Integral de la Depresión.
El 20% de los que pierden a un ser querido tiene duelos complicados. Recientes estudios han mostrado una pista biológica de los cambios que se producen en el sistema límbico de los cerebros de estas personas. Parece ser que el duelo complicado activaría un área del cerebro que es el núcleo accumbens, en contraste con los que padecen un duelo normal. Este núcleo está asociado a la recompensa. Parece ser que estas personas se quedan colgadas obsesivamente con la imagen de la persona fallecida por más de un año y son incapaces de volver a la normalidad. Toda persona que pierde a un ser querido tiene un duelo. Pero esta situación se complica y dura más si esta persona sufre problemas previos de autoestima. Sienten que perdieron a su ser querido y a una parte de sí mismos al mismo tiempo. Así el duelo se eterniza y el tiempo nunca pasa. Parece ser que fue ayer. Hay factores que influyen en los duelos complicados: una relación muy dependiente con el fallecid@, problemas económicos o duelos previos y recientes. ¿Cómo se sale de un duelo?: Hay que exteriorizar los sentimientos. Aceptar que el otr@ no volverá. Perdonar al otro por haberse ido. Perdonarse a uno mismo por no poder haber evitado la muerte. Hay que recordarlo con amor. Lo peor es el silencio. No hablar de la persona que murió puede ser muy nocivo. Los duelos patológicos se complican con enfermedades psicosomáticas, baja inmunidad, depresión y cuadros de ansiedad. Hay que buscar siempre ayuda especializada: medicación y psicoterapia
AÚPA EL ESTRÉS POSVACACIONAL (el EPV).
El catálogo de enfermedades mentales (ya saben que el diagnóstico es la enfermedad más extendida y que los psiquiatras no tenemos limite) ha aumentado con la inclusión de otro malestar posmoderno, que rápidamente va ser medicalizado, será motivo de largas bajas laborales e incluso de una asociación de ex-enfermos. Bendita crisis que ha disminuido su prevalencia galopante así como la neurotización social. Una vez más la es-tupidez humana haciendo estragos. Cuidado con el mas depredador de los estreses: el EPV. Goza de inmensa popularidad y de una gran bendición mediática. Hay páginas y páginas sobre su malignidad y hay una obsesión delirante sobre como prevenirlo. Solo están a salvo los parados. Esta es la gran noticia. Sin curro no hay EPV. He ahí la inmunización total. He ahí el gran logro del Gobierno. Con el paro se acabó el temible estrés. Existen cinco criterios básicos para padecerlo: no estar criando malvas, tener job.mini job, ser fijo discontinuo, temporal o brote verde, haber tenido vacaciones y haber superado el estrés vacacional familiar y las salmonelosis estival, no haber sucumbido en las diferentes operaciones retorno y tener amigos para contarlo en las tertulias. !Joder macho estoy con el EPV ! “Quina putada”. Los más snob e intelectualoides se explayan: es la serotonina, son los ritmos circadianos, son las endorfinas, es la música límbica desajustada. La cutrez cognitiva no tiene límites. Cada vez se cotiza más. El EPV da estatus, es un gran valor emergente dado el desolador panorama laboral. Muchos parados se sienten discriminados: nosotros también queremos tener un EPV. Enhorabuena si lo padece: No se le ocurra contratar las vacaciones en una agencia en la que no le garanticen un magnifico estrés posvacacional. Si no cumplen, que le devuelvan el dinero. Ojala el año que viene haya más ciudadanos que padezcan el estrés posvacacional, eso significará que tenemos buena salud y podemos ganarnos el pan con el sudor de nuestra frente.
